Тренажер для разработки суставов

Тренажер для разработки суставов в Владимире. Сравнить цены и поставщиков промышленных товаров на маркетплейсе Tiu.ru

Тренажер для разработки суставов

Цену уточняйте

Digi-Flex – тренажер для разработки суставов пальцев

Доставка из г. Санкт-Петербург

3 отзыва

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки локиевого сустава Kinetec 6080 elbow

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Линейка тренажеров реабилитационный для разработки суставов Kinetec

Доставка из г. Санкт-Петербург

2 800 руб.

Тренажер для разработки локтевого сустава Hercules

Цену уточняйте

Fisiotek HP2 тренажер для пассивной разработки суставов верхних конечностей

Доставка из г. Санкт-Петербург

3 отзыва

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Spectra knee (DC)

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Линейка тренажеров реабилитационный для разработки суставов Kinetec

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec 6080 Elbow

1 226 387 руб.

Тренажер для пассивной разработки суставов верхних конечностей Fisiotek HP2

Цену уточняйте

Kinetec 6080 elbow CPM – реабилитационный тренажер для разработки локтевого сустава

Доставка из г. Санкт-Петербург

3 отзыва

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Centura (Shoulder)

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Линейка тренажеров реабилитационный для разработки суставов Kinetec

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec 5090 Club Foot

Цену уточняйте

Kinetec Maestra hand and wrist CPM – тренажер для пассивной разработки лучезапястного сустава, кисти и пальцев

Доставка из г. Санкт-Петербург

3 отзыва

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Breva ankle

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Линейка тренажеров реабилитационный для разработки суставов Kinetec

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Prima knee

Цену уточняйте

Kinetec Breva ankle CPM – реабилитационный тренажер для пассивной разработки голеностопного сустава

Доставка из г. Санкт-Петербург

3 отзыва

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Maestra

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Breva Ankle

38 500 руб.

Тренажер для разработки голеностопного сустава Hercules улучшенный 32085

90 400 руб.

Тренажеры для разработки голеностопного сустава Hercules 5112

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Centura (5 shoulder-elbow)

Цену уточняйте

Kinetec Maestra Portable hand CPM – портативный тренажер для пассивной разработки суставов

Доставка из г. Санкт-Петербург

3 отзыва

50 200 руб.

Тренажер для разработки голеностопного сустава Hercules 5596

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Centura (Shoulder)

54 500 руб.

Тренажер для разработки голеностопного сустава (свободный вес) Hercules 5114

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Performa knee CPM

32 100 руб.

Тренажер для разработки голеностопного сустава Hercules 5598

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Spectra knee (DC)

39 400 руб.

Тренажер для разработки голеностопного сустава Геркулес 1.7. Hercules 5289

Цену уточняйте

Тренажер реабилитационный для разработки суставов Kinetec Maestra

5 000 руб.

Аппарат для разработки коленного и тазобедренного суставов

Доставка из г. Екатеринбург

13 500 руб. 15 000 руб.

Аппарат для разработки коленного сустава

Доставка из г. Екатеринбург

9 500 руб. 10 000 руб.

Аппарат для разработки локтевого сустав

Доставка из г. Екатеринбург

13 900 руб.

Тренажер лесенка для пальцев

9 500 руб. 10 000 руб.

Тренажер для локтевого и плечевого суставов.

Доставка из г. Екатеринбург

37 700 руб.

Педальный тренажёр с электродвигателем LY-901-FH «MINI BIKE»

Цену уточняйте

Тренажер “универсальная нагрузка” для тренировок всех групп мышц и разработки суставов EN-Tree Pulley MDD

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Тренажер “универсальная нагрузка” для тренировок всех групп мышц и разработки суставов EN-Tree Pulley MDD

Доставка из г. Санкт-Петербург

11 700 руб. 13 000 руб.

Тренажер для восстановления после инсульта. Реабилитация

Доставка из г. Екатеринбург

Цену уточняйте

Kinetec Spectra – реабилитационный тренажер для постоянной пассивной разработки тазобедренного сустава

Доставка из г. Санкт-Петербург

3 отзыва

Цену уточняйте

Аппарат для разработки плечевого сустава

Доставка из г. Санкт-Петербург

17 000 руб.

Комплект: мини электровелотренажер с креплением для ног Belberg BE-12

130 540 руб.

Кресло-коляска Excel G7 (40-45см) литые колеса, с боковыми упорами для тела

Цену уточняйте

Kinetec Prima Advance knee CPM – тренажер для пассивной разработки коленного и тазобедренного сустава

Доставка из г. Санкт-Петербург

3 отзыва

3 690 руб.

Министеппер для дома DFC SC-S007F

10 800 руб. 12 000 руб.

Тренажер для пальцев рук после инсульта 3 в 1 «Подкова Паровозик»

Доставка из г. Екатеринбург

Цену уточняйте

Аппарат для пассивной разработки плечевого сустава ARTROMOT S3

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Аппарат для разработки суставов Artromot -K3 soft

Доставка из г. Санкт-Петербург

13 200 руб.

Велотренажер для домашнего использования DFC MINI Bike

3 590 руб.

Импульсный массажер Planta PL-DSV4 Дарсонваль для лица и тела

Цену уточняйте

Аппарат для пассивной разработки пальцев и суставов кисти ARTROMOT F

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Аппарат для разработки локтевого сустава

Доставка из г. Санкт-Петербург

4 900 руб.

Массажер для тела YAMAGUCHI Megami

3 790 руб.

Министеппер для дома DFC SC-S083

Цену уточняйте

Аппарат для пассивной разработки лучезапястного сустава ARTROMOT H

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

Аппарат для разработки суставов Artromot F

Доставка из г. Санкт-Петербург

61 000 руб.

Массажер для ног YAMAGUCHI RoBOOTS

Цену уточняйте

Тренажер для разработки коленного и тазобедренного суставов ОРТОРЕНТ К

Цену уточняйте

Аппарат для пассивной разработки локтевого сустава ARTROMOT E2

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

АППАРАТ ДЛЯ ПАССИВНОЙ РАЗРАБОТКИ ПАЛЬЦЕВ И СУСТАВОВ КИСТИ ARTROMOT F

Доставка из г. Санкт-Петербург

71 500 руб.

Тренажер для пожилых Hercules УТИп-050 Разработка плечевого сустава 32232

Цену уточняйте

Rejoint тренажёр для развития моторики пальцев руки (Россия)

Доставка из г. Санкт-Петербург

3 отзыва

4 190 руб.

Министеппер для дома DFC SC-S029C

Цену уточняйте

Реабилитационный тренажер для постоянной пассивной разработки тазобедренного сустава

Цену уточняйте

Аппарат для пассивной разработки голеностопного сустава ARTROMOT SP3

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

АППАРАТ ДЛЯ ПАССИВНОЙ РАЗРАБОТКИ КОЛЕННОГО И ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ARTROMOT K1

Доставка из г. Санкт-Петербург

358 400 руб.

Комплект Lasmik-Slim для программы похудения с коррекцией фигуры

Цену уточняйте

Аппарат для пассивной разработки тазобедренного и коленного суставов ARTROMOT К1

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

АППАРАТ ДЛЯ ПАССИВНОЙ РАЗРАБОТКИ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ARTROMOT S3

Доставка из г. Санкт-Петербург

21 990 руб.

Мини Велотренажер с электродвигателем Модель HM-001AA

Цену уточняйте

АППАРАТ ДЛЯ ПАССИВНОЙ РАЗРАБОТКИ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА ARTROMOT SP3

Доставка из г. Санкт-Петербург

Цену уточняйте

АППАРАТ ДЛЯ АКТИВНО-ПАССИВНОЙ РАЗРАБОТКИ КОЛЕННОГО И ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ARTROMOT ACTIVE-K

Доставка из г. Санкт-Петербург

51 060 руб.

Кресло-коляска Excel G5 modular comfort (40 см) литые колеса

Цену уточняйте

АППАРАТ ДЛЯ ПАССИВНОЙ РАЗРАБОТКИ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА ARTROMOT H

Доставка из г. Санкт-Петербург

1 750 руб.

Велотренажер педальный Belberg BE-05

Цену уточняйте

АППАРАТ ДЛЯ ПАССИВНОЙ РАЗРАБОТКИ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ARTROMOT E2

Доставка из г. Санкт-Петербург

18 850 руб.

Кресло-каталка Excel G-Lite (45 см)

12 000 руб.

Велотренажер простой педальный с электроприводом Belberg MINI-BIKE BE-11

Цену уточняйте

Аппарат для пассивной реабилитации верхних конечностей (все суставы) Fisiotek HP2 с принадлежностями

Доставка из г. Санкт-Петербург

2 700 руб.

Мини велотренажер Belberg BE-02

10 800 руб.

Кресло-каталка с санитарным оснащением Excel Xeryus HC-2140 (45 см)

3 200 руб.

Мини велотренажер Belberg BE-03

8 970 руб.

Кресло-стул с санитарным оснащением Excel Xeryus HC-2150 (45 см) без колёс

5 000 руб.

Велотренажер простой педальный Belberg BE-07

14 460 руб.

Кресло-коляска Excel G5 classic (45 см) литые колеса

1 990 руб.

Велотренажер складной Belberg BE-09

2 590 руб.

Мини велотренажер Belberg BE-01

37 820 руб.

Кресло-коляска Excel G5 modular (35 см) пневмо колеса

Источник: https://vladimir.tiu.ru/Trenazher-dlya-razrabotki-sustavov.html

Лучшие тренажеры для разработки суставов

Тренажер для разработки суставов

Для сохранения здоровья суставов, а также для их разработки после оперативного вмешательства, пациенту в обязательном порядке назначается лечебная гимнастика.

Хорошо дополняют программу реабилитационной терапии занятия на специальных тренажерах для суставов.

Эти приспособления дают необходимую нагрузку на пораженную конечность, улучшают кровообращение и подвижность в области сочленения.

Виды реабилитационного оборудования

Тренажер — это специальный аппарат для пассивной и безопасной разработки больных суставов. При грамотно составленном комплексе упражнений и правильно подобранной амплитуде движений, при которой конечность сгибается на заданный угол, гимнастика не вызывает боли или дискомфорта.

Широкий выбор разнообразных приспособлений позволяет подобрать оптимальный вариант и проработать необходимые суставные сочленения. Реабилитационные тренажеры можно использовать всем: взрослым и малышам, людям пожилого возраста и даже тем, кто никогда не увлекался спортом.

Все аппараты для разработки суставов можно условно разделить на несколько групп:

  1. Приспособления, которые применяются для восстановления функциональности голеностопа, коленных и тазобедренных сочленений, усиливают кровообращение в периартикулярных тканях и устраняют атрофию соответствующих мышц.
  2. Тренажеры, используемые для улучшения двигательной способности рук. Их рекомендуют для разработки плечевых и локтевых суставов в период реабилитации.
  3. Аппараты, направленные на восстановление подвижности позвоночника, не только значительно уменьшают воспалительный процесс и улучшают обмен веществ в тканях, но и благоприятно влияют на весь организм в целом.
  4. Универсальные устройства. Эти тренажеры для суставов и позвоночника предназначены для разработки сочленений нижних и верхних конечностей и укрепления позвоночного столба.

Универсальные устройства дают возможность задействовать все суставы конечностей и спину

Грамотный выбор реабилитационного оборудования позволит сократить восстановительный период после оперативного вмешательства или перенесенного заболевания.

Поэтому консультация грамотного специалиста-травматолога — это залог скорейшего возвращения к полноценной активной жизни.

Тренажеры для коленных суставов

Приспособления, входящие в эту группу, направлены на разработку коленного сочленения после травм или операций, а также при имеющихся суставных заболеваниях в период ремиссии, например, при артрозе.

Тренажеры такого типа приспособлены для совершения движений конечностями в пределах заданной амплитуды, которую можно менять по необходимости.

К таким аппаратам относятся следующие приспособления:

  • устройства на сгибание/разгибание ног;
  • велотренажеры.

Большинство реабилитационных приспособлений для нижних конечностей можно приобрести в специализированных магазинах и затем пользоваться ими в домашних условиях.

Если пациент из-за мышечной слабости не может самостоятельно приводить аппарат в движение, целесообразно приобрести устройство с электродвигателем. Это позволит проводить пассивную гимнастику, ничем не уступающую активным движениям.

OptiFlex 3 Knee CPM

Это один из самых простых и функциональных тренажеров для разработки коленного сустава. Его вес не превышает двенадцати килограмм, а ширина площадки — 33 см. Небольшие габариты и простая конструкция позволяют применять устройство в педиатрии.

OptiFlex 3 Knee CPM для разработки колена

Аппарат рассчитан на максимальный вес не более 160 килограмм и отлично подойдет для тренировки коленей.

OptiFlex 3 Knee CPM продается в комплекте с устройством CPM, инструкцией для пользователя и пультом управления.

Такой аппарат будет особенно полезен для больных, которые не могут самостоятельно разгибать колено вследствие сильных болевых ощущений или слабости мышц.

Велотренажер

Велотренажер — простое и доступное реабилитационное устройство

Это устройство нашло широкое применение в реабилитационной практике. Занятия на нем помогают быстро восстановить функциональную подвижность конечностей и улучшить состояние миокарда.

По конструкции велотренажеры бывают следующих типов:

  1. Вертикальные. Относятся к самым популярным разновидностям. Дают нагрузку на основные группы мышц ног, но противопоказаны пациентам с травмами спины в анамнезе.
  2. Горизонтальные. Менее разрекламированные модели. Но их преимуществами является отсутствие нагрузки на позвоночник и возможность хорошо проработать суставы ног.
  3. Гибридные. Объединяют все полезные качества вышеперечисленных конструкций.

Круговые движения небольшой амплитуды с дозированной интенсивностью нагрузок во время занятий позволяют свести к минимуму риск получения травмы колена или голеностопного сустава. Благодаря такому сочетанию безопасности и эффективности, велотренажер входит в группу тренажеров-лидеров восстановительной медицины.

Тренажеры при коксартрозе тазобедренного сустава

Коксартроз чаще всего диагностируется у пациентов среднего и пожилого возраста. Чаще всего заболеванию подвержены женщины старше 45 лет. Развивается патология медленно, в течение длительного времени болезнь может протекать бессимптомно.

Тренажеры при коксартрозе тазобедренного сустава — это не только важная, но и необходимая терапевтическая составляющая послеоперационного периода.

На сегодняшний день изобретено несколько десятков подобных устройств. Мы же рассмотрим лучшие из них.

Мтб — многофункциональный тренажер бубновского

Рама Бубновского применяется при заболеваниях суставов рук, ног и позвоночника

Среди пациентов, имеющих в анамнезе различные суставные заболевания, очень популярно устройство, созданное доктором Бубновским.

Применение устройства значительно улучшает состояние пациентов и при артрозах коленных, тазобедренных, локтевых, плечевых сочленений, заболеваниях спины и травмах голеностопа. Помимо многофункционального аппарата, специалист разработал уникальный комплекс лечебной гимнастики, который можно выполнять на МТБ, что ускоряет реабилитацию.

Используя раму Бубновского, можно добиться следующих положительных эффектов:

  • устранение мышечного спазма;
  • уменьшение боли и отека в области сустава;
  • повышение эффективности терапии при артрозе тазобедренных и коленных сочленений I и II степени;
  • ускорение реабилитация пациентов после оперативного вмешательства.

Важным преимуществом этого приспособления является то, что им можно пользоваться как в зале лечебной физкультуры, так и дома.

По своей функциональности аппарат способен заменить целый тренажерный зал. Существует два варианта рамы Бубновского — МТБ 1 и МТБ 2. Разница между первой и второй конструкцией заключается в количестве рабочих стоек.

Каждое устройство настраивают индивидуально, учитывая состояние пациента и его программу реабилитации. Комплекс упражнений разрабатывается и в процессе тренировок постепенно расширяется с учетом данных анамнеза заболевания и состояния здоровья человека. При этом в обязательном порядке учитываются степень физической подготовленности, место поражения, самочувствие и возраст больного.

Тренажеры от Iron King

Аналог рамы доктора Бубновского — устройство Iron King

Рама Бубновского стала настолько популярной, что фирма Iron King начала производство подобных устройств. Но они имеют меньшие размеры и более приспособлены к использованию в домашних условиях.

Конструкция представляет собой прикрепленную к стене грузоблочную стойку. С ее помощью можно выполнять лечебную гимнастику по методике доктора Бубновского. Кроме того, тренажер позволяет делать другие упражнения лечебной физкультуры и заниматься кинезитерапией.

Сегодня компания выпускает два вида реабилитационных рам — Iron King-07 и Iron King-09.

Тренажер своими руками

Устройства доктора Бубновского стоят недешево и довольно громоздки. Но конструкция рамы настолько проста, что ее можно сделать в домашних условиях своими руками.

Для этого нужно следующее:

  • ниша в стене либо крепкие опоры;
  • турник между стен и трос;
  • утяжелители: блины со штанг либо другие грузы.

Схема несложного устройства, которое можно изготовить самостоятельно для домашнего использования

Закрепив турник и натянув трос для дополнительного веса, можно приступать к занятиям. Как видно из приведенного ниже чертежа, изготовить домашний тренажер своими руками очень просто.

Тренажеры для пожилых людей

Многие считают, что гимнастикой занимаются только молодые люди, людям преклонного возраста тренажеры ни к чему. Это в корне неверно. Всем известно, что физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и обмен веществ, восстанавливает функции костно-мышечного аппарата. Именно поэтому физическая активность так важна пожилому человеку.

Какой же тренажер подойдет пенсионеру? Особых ограничений в выборе нет. Все зависит от физической подготовленности человека и его предпочтений. Кто-то любит бегать, другому пациенту нравится ездить на велосипеде. Но в любом случае перед началом занятий следует посоветоваться с врачом.

МТБ Бубновского отлично подходит для пожилых пациентов

Доктор, исходя из состояния здоровья пожилого человека и степени поражения суставов, посоветует оптимальный реабилитационный аппарат и подберет комплекс упражнений.

Правила работы на тренажере

Независимо от того, где проходят занятия лечебной гимнастикой, дома или в медицинском центре, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Нагрузки должны быть адекватными, а оборудование удобным и соответствовать физическим параметрам пациента.
  2. Заниматься на реабилитационном аппарате следует только во время ремиссии. В период обострения от тренировок лучше воздержаться.
  3. Любые устройства для восстановления суставов применяются строго по схеме, разработанной специалистом.
  4. Упражнения на тренажере проводятся в комплексе с другими терапевтическими процедурами: медикаментозным лечением, физиотерапией, массажем.

Эффект от разработки суставов с помощью специального аппарата напрямую зависит от регулярности реабилитационных мероприятий и усердия больного.

Заключение

Занимаясь на профессиональном оборудовании в медицинском центре или выполняя упражнения в домашних условиях, необходимо всегда следовать рекомендациям докторов, чтобы не навредить здоровью. Выбор тренажера для суставов, план реабилитационных мероприятий, определение оптимальной нагрузки и количества повторений упражнений — все это должно быть согласовано с лечащим специалистом.

Источник: https://artritu.net/trenazhery-dlya-razrabotki-sustavov

Тренажер для суставов своими руками

Тренажер для разработки суставов

Самые полные ответы на вопросы по теме: “тренажер для суставов своими руками”.

Расстелить на полу спортивный коврик, включить бодрящую музыку, лечь и… начать стремительно худеть.

Похоже, тайная мечта толстушек всего мира наконец-то начинает сбываться, а для расставания с лишними килограммами больше не нужны ни утренние пробежки, ни фитнес-клубы, ни прыжки до седьмого пота под запущенный на DVD диск с аэробикой.

Всё это с лёгкостью заменит тренажёр Долинова «Похудей» — лёгкий, компактный, не требующий усилий на пределе воли, но при этом крайне эффективный. Самое важное, что некоторые смогут сделать его своими руками!

Что представляет собой тренажёр «Похудей»?

Два кольца, два конца, гвоздик… Нет, это о другом. Хотя тренажёр Долинова выглядит немногим сложнее.

Две верёвки с петлями для рук и ног, для удобства снабжённые мягкими рукоятками; два блока-ролика; крепление, с помощью которого вся эта красота прилаживается к стене — вот, по большому счёту, и всё. Казалось бы, проще только скакалка.

Однако, невзирая на кажущуюся примитивность, в деле борьбы с лишними килограммами тренажёр «Похудей» (другое название Master Slimmer) даст сто очков вперёд многим тяжеловесным конструкциям из спортзала.

Конструкция тренажёра предельно проста

По расчётам самого изобретателя, 10 минут усердных занятий на таком устройстве с лихвой покрывают пользу от 120 приседаний, 300 наклонов и 200 скручиваний. Да, именно 10 минут. Ровно такое количество времени автор предлагает тратить каждое утро на то, чтобы привести фигуру в порядок.

Принцип действия конструкции

Главное отличие тренажёра Долинова от железных собратьев (а по совместительству и главный плюс) заключается в комплексном воздействии сразу на несколько групп мышц.

Пока кто-то встаёт на беговую дорожку, крутит педали велотренажёра, делает пару подходов к снаряду с мудрёным названием «гиперэкстензия», прорабатывая ягодицы и пресс, и завершает всё это жимом гантелей, вы лежите на полу и энергично машете руками и ногами, выполняя несложные упражнения.

В итоге вместо того чтобы последовательно давать выраженную, но кратковременную нагрузку на разные мышцы, вы поровну распределяете усилия между ними практически в течение всей тренировки. При таком подходе энергии расходуется в 3–4 раза больше, а значит, и калории сгорают куда быстрее.

Ещё немного о распределении нагрузки: хотя живот, спина, плечи, ноги и грудная клетка будут активно задействованы при выполнении большинства упражнений, вы не испытаете перенапряжения, поскольку основную работу мышцы будут честно «делить» между собою. Получается, что стараний тело прилагает больше, а утомляемость от них меньше.

Тренировки с Master Slimmer по плечу каждому

Есть у Master Slimmer и другие плюсы.

  1. Он не наносит ущерба суставам, позвоночнику и сердцу, да и в целом считается наименее травмоопасным из тренажёров.
  2. Тренировки с ним хорошо сказываются на кровообращении, пищеварении, осанке, координации движений и, как утверждают некоторые пользователи, на общем психологическом состоянии человека. Например, нормализуется сон и снимается нервное напряжение.
  3. Тренажёр может служить самым разным целям. Взрослые с его помощью поддерживают мышцы в тонусе, дети в возрасте от 4–5 лет легко и весело приобщаются к миру спорта, люди в период реабилитации после оперативного вмешательства, серьёзных переломов или инсультов мягко и бережно разрабатывают ослабленные мышцы. Но основное предназначение Mastr Slimmer — помогать в похудении. Регулярные занятия в сочетании с простейшим контролем за питанием позволяют избавляться от 4–10 лишних кг за месяц.
  4. Настоящие «пышки», пытавшиеся всерьёз заняться спортом, знают, как это непросто. Из-за сердцебиения и одышки порой совершенно невозможно держать нормальный темп тренировок, а некоторые упражнения вроде прыжков со скакалкой и вовсе попадают в разряд недоступных. Зато тренажёр Долинова может освоить даже человек с весьма внушительным — до 200 кг — весом, главное, выбрать верёвку и блок покрепче.
  5. Наконец, Master Slimmer бесшумен, предельно компактен и почти не занимает места.

Еще статьи:  Лангетка на голеностопный сустав

Невзирая на безопасность тренажёра Долинова, маленьким детям лучше позволять заниматься на нём под присмотром родителей, а тем, кто недавно перенёс травму или инсульт, не помешает предварительно получить консультацию лечащего врача.

Пошаговая инструкция изготовления своими руками

Среди претензий, которые пользователи предъявляют Master Slimmer на сайтах-отзовиках, львиная доля достаётся, как ни странно, не влиянию чудо-агрегата на похудение, а его недолговечности.

При довольно «кусачей» цене (около 3000 р) качество тренажёра частенько страдает: то треснет блок, то испортится рукоятка, то верёвка перетрётся… К счастью, народных умельцев такие мелочи никогда не останавливали.

Способ лично проконтролировать качество деталей, немало при этом сэкономив, нашёлся быстро — «Похудей» просто-напросто начали собирать своими руками.

Что вам нужно будет приобрести, прежде чем «включать» Самоделкина?

  1. Прочную верёвку (в идеале альпинистскую) диаметром 5–7 мм, обязательно с сердцевиной. Её длина зависит от роста человека, но в среднем составляет 6–7 м. Верёвку лучше брать с запасом: если ситуацию со слишком длинным тренажёром можно поправить, всего лишь отодвинувшись подальше от стены, то удлинить короткий вам удастся едва ли.
  2. Ременную ленту шириной 5 см и длиной 1 м 40 см — чтобы обработать петли, в которые вы позже будете вставлять руки и ноги. Впрочем, тут что только не идёт в ход! Стропы, теплоизоляция для труб и даже прорезиненые рукояти с велосипедного руля. Годится всё, за что вам удобно будет браться.
  3. Два надёжных блока диаметром в 30 мм.
  4. Отрезок простой верёвки длиной около 60 см.
  5. Шуруп-полукольцо.
  6. Дюбель.
  7. Дрель.
  8. Ножницы.
  9. Спички.
  10. Швейная машинка, если для рукояти решено использовать ременную ленту.

Приступаем к сборке.

  1. Верёвку разрежьте надвое, вставив каждый кусок в свой блок. Концы не помешает опалить спичкой для надёжности — так они не будут распускаться.

    Проследите, чтобы блоки были качественными, а верёвка — надёжной

  2. Теперь на каждом из 4 свободных концов верёвки вам нужно сделать петлю, «нарядив» её для удобства в плотный чехольчик. Кто-то использует для этой цели ременную ленту, разрезая её на 4 части, а затем прострачивая вдоль по длине и нанизывая получившиеся трубочки на верёвку. Кто-то пускает в дело полипропиленовую трубу подходящего диаметра. А кто-то набивает на стропы люверсы для большей прочности. Выбирайте тот вариант, который покажется вам наиболее простым и надёжным.

    Два непременных условия: удобство и безопасность

  3. Надев рукояти на кончики верёвки, завяжите её петлёй. Здесь важно сделать максимально надёжный узел, чтобы в разгар упражнений он не распустился и не подвёл вас.

    Узел не должен развязаться ни при каких обстоятельствах

  4. Обычную верёвку разрежьте пополам, проденьте отрезки в ушко каждого блока и завяжите, чтобы иметь возможность закрепить всю конструкцию на шурупе.

    Блоки можно зацепить за крюк или надёжную дверную ручку

  5. Просверлите в стене (примерно на уровне пояса) отверстие, вбейте дюбель и вкрутите шуруп. Тренажёр готов к использованию — осталось прицепить блоки к полученной опоре с помощью сделанных в пункте 4 петель, и приступать к занятиям.

Если у вас дома не окажется дрели, «Похудей» можно без труда закрепить на надёжной дверной ручке или балконных перилах. А вот проделывать ту же операцию с батареями не лучшая идея: со временем ваши усилия способны их расшатать и устроить протечку.

Опытные пользователи высчитали, что длина верёвки между петлями-рукоятями должна составлять 2–2,1 м, а длина самих рукоятей — по 34 см. Но здесь лучше равняться на свой рост, обхват ладони и размер стопы. Скажем, если вы мастерите тренажёр для ребёнка или настоящей «Золушки» с аккуратной миниатюрной ножкой, размеры лучше пересмотреть.

Упражнения на основные группы мышц

  1. Бег и велосипед. Лягте на спину. Возьмите в руки две петли тренажёра, в две — проденьте ступни.

    Совершайте движения, будто вы находитесь на беговой дорожке: поочерёдно поднимайте правую и левую ноги, в это же время подтягивая соответствующую руку к груди.

    «Велосипед» выполняется практически так же, с той лишь разницей, что вам нужно будет совершать круговые движения ногами.

    Помните, что одежда для занятий должна быть удобной и просторной.

    Отличная альтернатива беговой дорожке и велотренажёру

  2. Пресс. Лёжа на спине, поднимайте или подтягивайте к животу обе ноги и вновь возвращайте их на пол.

    И эффективно, и не так сложно, как привычные скручивания

  3. Махи. Лягте на правый бок, правую ногу слегка согните в колене, левую проденьте в петлю. Рукой возьмитесь за другой конец верёвки. Совершайте быстрые махи, попеременно натягивая верёвку то ногой, то рукой. Повторите те же самые действия на левом боку.

    Вы можете сами регулировать степень нагрузки

  4. Берёзка. Упражнение для тех, кто уже имеет начальную физическую подготовку: продевая обе стопы в нужные петли и натягивая верёвки руками, требуется поднимать над полом сперва ноги, а потом и весь корпус.

    Если упражнение даётся сложно, приподнимайте над полом только бёдра

  5. Рыбка. Лёжа на животе, поочерёдно вытягивайте вверх правую ногу с левой рукой и наоборот, а затем старайтесь поднять обе ноги сразу, одновременно с этим натягивая верёвки руками.
  6. Мах назад. Встаньте спиной к креплению. Обе петли для ног наденьте на одну ступню, руки с зажатыми в них соответствущими петлями разведите в стороны. Поднимайте «окольцованную» ногу назад и вверх, сводя руки перед грудью.

Еще статьи:  Мазь при периартрите плечевого сустава

Простейшее упражнение воздействует сразу на ноги, спину и плечевой пояс

«Продвинутым» спортсменам стоит попробовать упражнения с отягощением. Только следите, чтобы в пылу занятий не уронить на себя гантель!

Со временем вес гантелей можно увеличивать

Минусы и противопоказания

Как всякий тренажёр, Master Slimmer имеет свои противопоказания. Его не рекомендуют к использованию:

  • людям с заболеваниями или травмами позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
  • лицам, имеющим неполадки в работе желудочно-кишечного тракта;
  • тем, у кого диагностированы онкологические заболевания;
  • пожилым, в особенности если у человека отмечаются проблемы с сердцем или атеросклероз;
  • беременным женщинам.

Пользователей, давно и хорошо знакомых со спортом и имеющих более или менее развитую мускулатуру, тренажёр Долинова может разочаровать, не обеспечив необходимых нагрузок. В первую очередь он направлен всё-таки на сжигание лишнего жира и поддержание мышц в тонусе; добиться рельефной спины или накачать кубики пресса с помощью Master Slimmer будет довольно-таки затруднительно.

Отзывы пользователей

Возраст не помеха: перестали болеть суставы и спина, начал снижаться вес, улучшилось общее самочувствие

Тренажёр купила полгода назад по совету подруги. Занималась в основном лёжа и немного стоя минут 10 в день, стала больше пить воды и почти отказалась от хлеба — и действительно за месяц похудела на 5 кг. За второй ещё на 3 килограмма. По внешнему виду он, конечно, странный, но мне очень понравился и помог. Чувствую себя намного бодрее и легче.

Оказалось, что это самый настоящий велотренажер, только более многофункциональный и простой. Жена сразу начала заниматься по 10 минут утром и вечером, а я сначала присматривался.

Удивительно, но факт — без всяких диет она за месяц похудела на 7 кг и останавливаться не собирается! Сам тренажёр очень удобен в использовании, совершенно не оказывает нагрузки на позвоночник (упражнения выполняются лёжа), легко убирается после занятий и занимает совсем мало места.

На себе заметил воздействие его на самочувствие: утром получаешь заряд бодрости на весь день, а после вечернего занятия засыпаешь как младенец! Единственный недостаток пластиковый блочок. Боюсь, что скоро выйдет из строя, но я уже присмотрел почти такой же в магазине мелочей. Если что, поменять можно за несколько минут.

Занималась по утрам 10 минут, тренажёром довольна. Но при сроке службы в 11 лет и гарантии три года тренажёр пришёл в негодность за полгода: верёвка протёрлась, крепления порвались и слетели.

Приобретала товар на официальном сайте, но там отказались мне помочь: вы, дескать, не у нас покупали.

Хорошая идея, и тренажёр хороший, но качество изготовления очень низкое, и некому предъявить претензию.

Тренажёр Долинова — тот самый случай, о котором говорит пословица, советуя не судить о книге по обложке. За кажущейся простотой он скрывает огромные возможности.

Да и простота эта, если уж на то пошло, вам только на руку — ведь именно благодаря ей чудо-аппарат можно собрать самостоятельно чуть ли не из подручных материалов! Мы не агитируем вас немедленно бежать в хозяйственный магазин за верёвками или делать заказ на официальном сайте, но всерьёз обдумать вариант похудения с тренажёром Долинова абсолютно точно не помешает. Возможно, именно его вам и не хватало для полной победы над весом?

Еще статьи:  Болит лучезапястный сустав как лечить

Источник: https://xn----8sbgjpqj5bakj7b9c.xn--p1ai/trenazher-dlya-sustavov-svoimi-rukami/

МирСуставов
Добавить комментарий